Inilah 40 Orang Terkaya Indonesia

Meskipun kondisi perekonomian global sedang gonjang-ganjing, perekonomian Indonesia masih tetap melaju. Hal itu tecermin dari meningkatnya produk domestik bruto Indonesia hingga 70 persen dan pasar modal Indonesia juga naik 3 persen. Hal tersebut, menurut Forbes, membantu meningkatkan total kekayaan 40 orang kaya Indonesia tahun ini hingga 19 persen menjadi 85,1 miliar dollar AS. Gabungan total kekayaan tiga orang terkaya Indonesia, yakni Hartono bersaudara, Susilo Wonowidjojo, dan Eka Tjipta Widjaja, yang mencapai 32,5 miliar dollar AS, merepresentasikan 38 persen dari total gabungan kekayaan para miliuner Indonesia tersebut. Berikut daftar 40 orang terkaya di Indonesia yang dirilis Forbes Rabu (23/11/2011 ) waktu setempat: 1. R Budi dan Michael Hartono (14 miliar dollar AS) 2. Susilo Wonowidjojo (10 miliar dollar AS) 3. Eka Tjipta Widjaja (8 miliar dollar AS) 4. Low Tuck Kwong (3, 7 miliar dollar AS) 5. Anthoni Salim (3, 6 miliar dollar AS) 6. Sukanto Tanoto (2, 8 miliar dollar AS) 7. Martua Sitorus (2, 7 miliar dollar AS) 8. Peter Sondakh (2, 6 miliar dollar AS) 9. Putera Sampoerna (2,4 miliar dollar AS) 10. Achmad Hamami (2, 2 miliar dollar AS) 11. Chairul Tanjung (2, 1 miliar dollar AS) 12. Boenjamin Setiawan (2 miliar dollar AS) 13. Sri Prakash Lohia (1, 7 miliar dollar AS) 14. Murdaya Poo (1, 5 miliar dollar AS) 15. Tahir (1, 4 miliar dollar AS) 16. Edwin Soeryadjaya (1, 35 miliar dollar AS) 17. Kiki Barki (1, 3 miliar dollar AS) 18. Garibaldi Thohir (1, 3 miliar dollar AS) 19. Sjamsul Nursalim (1,22 miliar dollar AS) 20. Ciliandra Fangiono (1, 210 miliar dollar AS) 21. Eddy Wiliam Katuari (1, 2 miliar dollar AS) 22. Hary Tanoesoedibjo (1, 19 miliar dollar AS) 23. Kartini Muljadi (1, 15 miliar dollar AS) 24. TP Rachmat (1, 140 miliar dollar AS) 25. Djoko Susanto (1, 040 miliar dollar AS) 26. Harjo Sutanto (1 miliar dollar AS) 27. Ciputra (950 juta dollar AS) 28. Samin Tan (940 juta dollar AS) 29. Benny Subianto (900 juta dollar AS) 30. Aburizal Bakrie (890 juta dollar AS) 31. Engki Wibowo dan Jenny Quantero (810 juta dollar AS) 32. Hashim Djojohadikusumo (790 juta dollar AS) 33. Soegiarto Adikoesoemo (770 juta dollar AS) 34. Kuncoro Wibowo (730 juta dollar AS) 35. Muhammad Aksa Mahmud (710 dollar dolar AS) 36. Husain Sjojonegoro (700 juta dollar AS) 37 Sandiaga Uno (660 juta dollar AS) 38. Mochtar Riady (650 juta dollar AS) 39. Triatma Haliman (640 juta dollar AS) 40. Handojo Santosa (630 juta dolar AS) Editor : taryono Source : Kompas.com

Read More

Kehidupan Dan Masalah

Read More

Cara Sehat Menaikan Berat Badan

Seperti halnya menurunkan berat badan, bagi sebagian orang perkara menaikkan berat badan juga menjadi sesuatu yang sulit dan butuh perjuangan. Meskipun ada banyak suplemen di pasaran yang membantu meningkatkan asupan kalori harian, namun hal tersebut belum terbukti aman dan bermanfaat. Oleh karena itu, diperlukan kepintaran dalam menentukan pola makan dan gaya hidup, untuk menjadi lebih sehat dalam jangka waktu panjang. Berikut adalah cara cerdas dan aman untuk menaikkan berat badan Anda kebentuk ideal: 1. Pilih produk susu, telur, ikan, daging dan sayuran. Makan makanan dengan kandungan protein tinggi seperti kacang-kacangan dan makanan dengan kadar pati tinggi seperti kentang, beras dan tapioka. 2. Makan snack lebih sering. Banyak memakan snack berkalori tinggi (bukan junk food) seperti misalnya stik keju, milk shakes, muffin, buah kering dan yoghurt. Juga, makan dengan porsi lebih besar dan makan setidaknya lima kali sehari. 3. Minum banyak cairan yang memasok nutrisi dan kalori seperti susu atau jus buah segar. 4. Anda perlu latihan keras dan intensif untuk mendapatkan massa otot. Fokus pada latihan berat (tanpa alat) dengan target kelompok terbesar pada otot Anda. Jika Anda memiliki tingkat metabolisme yang tinggi - yang berarti Anda mengeluarkan banyak energi bahkan pada saat istirahat. Anda perlu latihan secara intens namun pendek bukan jangka panjang. 5. Konsisten. Mungkin dibutuh waktu lama, biasanya beberapa bulan, untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Beberapa wanita umumnya akan frustrasi dan berhenti ketika tidak melihat adanya perubahan. Harus diingat, program penambah berat badan tidak akan berhasil jika Anda tidak teratur menjalankannya.

Read More

Tips Mudah Membuat Kinerja Laptop Lebih Cepat

Saat ini, laptop adalah salah satu alat yang penting untuk menunjang karir seseorang. Baik itu sebagai alat untuk presentasi, menyimpan data- data pekerjaan, mengerjakan tugas kantor atau untuk melancarkan bisnis seseorang (sejumlah orang menggunakan laptop dan internet untuk transaksi bisnis) . Namun karena terlalu banyaknya data, program atau aplikasi yang melebih muatan , laptop bisa saja 'ngambek' dan lamban bekerja. Oleh karena itu, cek komputer Anda secara rutin untuk membersihkannya dari hal -hal yang kurang berguna dan hanya 'memakan ' memori. Ini dia tips untuk membersihkan 'isi ' laptop Anda, seperti yang dikutip dari She Knows. 1. Hapus Aplikasi yang Tak Digunakan Untuk menambah disk space pada komputer (dan membuatnya bekerja lebih cepat), hapus atau uninstall program-program yang jarang atau tidak pernah Anda gunakan. Misalnya aplikasi game lama atau program yang hanya sekali Anda download, namun tidak pernah digunakan karena ternyata kurang cocok untuk kepentingan Anda. Tapi sebelum itu, teliti dulu program yang akan Anda hapus. Jangan sampai yang Anda singkirkan justru program internal yang men-support sistem operasi utama pada komputer Anda. Jika Anda kurang yakin apa program tersebut, carilah informasi singkat lewat Google. Jika terdapat nama atau istilah-istilah yang Anda sering gunakan, maka biarkan tetap ada dalam komputer. 2. Atur Folder Documents dan Downloads Folder dokumen atau aplikasi yang didownload bisa jadi 'tumpukan ' yang memenuhi memori dan memperlambat kinerja komputer Anda. Folder ini biasanya berisi program atau aplikasi yang tersimpan setelah Anda menginstall program atau men-download file dari email. Buanglah program, file atau aplikasi yang tidak lagi Anda perlukan, telah disimpan dalam folder lain, di-burn ke CD atau disimpan ke flashdisk. Ciptakan folder tersendiri khusus aplikasi untuk mempermudah pencarian kembali. 3. Bersihkan Desktop Karena alasan kepraktisan, kita seringkali menyimpan file atau gambar dalam desktop agar tak perlu waktu lama mencarinya. Tapi kebiasaan itu bisa membuat tampilan layar depan komputer Anda berantakan dan memperlambat loading komputer saat dinyalakan dari kondisi log off. Sediakanlah sedikit waktu untuk menyortir ikon- ikon program atau file dari dekstop ke dalam folder yang seharusnya. Selain itu, Anda juga bisa tahu file mana yang sudah tidak diperlukan dan harus dibuang. 4. Kosongkan Recycle Bin Setelah menghapus dokumen dan program- program lama, cek recycle bin dan hapus secara permanen. Mengosongkan recycle bin bisa membantu komputer Anda bekerja lebih ringan dan cepat. 5. Upload Foto dan Musik ke Penyimpanan Online File foto dan musik bisa menghabiskan sebagian besar space memori dalam komputer Anda. Daripada menyimpannya di hard drive dan membuat komputer lambat, lebih baik meng- uploadnya ke penyimpanan online. Anda bisa memanfaatkan beberapa aplikasi seperti Flickr, Picasa dan Google Apps untuk mengupload foto, musik atau video. Selain menghemat space memori pada komputer, Anda juga lebih mudah mengakses foto di manapun, tidak harus lewat komputer pribadi Anda. Selama gadget yang Anda gunakan terkoneksi dengan internet

Read More

Hasiat Coklat Hitam

Hasil study terbaru tim dari university of reading, Inggris, mengungkapkan selain baik untuk mengontrol kolesterol dan tekanan darah tinggi, cokelat hitam juga mampu meningkatkan kemampuan otak dan mempertajam penglihatan.
Tim meneliti 30 responden laki-laki dan perempuan berusia 18 – 25 tahun, responden diteliti kemampuan berpikir dan fungsi penglihatan mereka beberapa jam setelah memakan cokelat. Mereka di tes dua kali, setelah mengonsumsi cokelat putih.
Hasil penelitian memperkuat fakta bahwa tingkat flavanol dalam cokelat dapat meningkatkan aliran darah ke otak, selain itu cokelat hitam meningkatkan aliran darah ke retina sehingga mempertajam penglihatan.

Read More

Tips Sehat

Bawang Merah Atasi Gigian Nyamuk

Ada orang yang tak tahan dengan gigitan nyamuk,sehingga meniggalkan gatal yang tak kunjungAmbil satu siung bawang merah, kupas,potong dua,gosokan pada bagian digigit nyamuk, lakukan berulang-ulang.niscaya bintik dan rasa gatal akan hilang.

Obat Gosok Tradisional

Pada saat pergantian musim banyak orang terkena flu. Agara penyakit flu lekas sembuh, atasi degan cara berikut :

Ambil ½ buah pala,parut tambah ½ jeruk nipis (peras), satu sendok teh minyak kayu putih,aduk gosokan pada seluruh tubuh,lakukan tiga hari berturut-turut pagi dan malam hari. Obat gosok ini menghangatkan dan membuat tidur nyenyak sehingga flu bisa
lekas sembih.

Mengkilatkan Perhiasan Emas

Perhiasan Eamas yang telah kita pakai bertahun-tahun terkadang warnanya kusam.Agar emas menjadi mengkilap,lakukan dengan cara berikut ini:Abil sikat gigi beri pasta gigi, sikatlah pada emas,biarkan hingga kering,bersihkan dengan lap kering,lakukan satu minggu sekal, niscaya emas anda akan mengkilat dan cemerlang.

Kubis Cina

Setengah cangkir kubis cina memberi kalsium yang sama dengan segelas susu 8ons. Sedangkang satu cangkir turnip hijauh (lobak cina) menyuplai 200mg kalsium.

Salmon

Salmon dan jenis ikat fatty mengandung kalsium, vitamin D dan bone boosting nutrients yang membantu penyerapan kalsium mereka juaga tinggi akan omega tiga fatty acid,suplemen minyak ikan dapat mengurangi kerugian dalam tulang dan dapat mencegah oeteoporosis.

Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang almond, pistachio dan biji bunga matahari yang tinggi akan kalsium dapat melindungi tulang dari kehilangan kalsium dan urin, kacang-kacangan juga mengandung protein untuk membangun tulang yang kuat.

Read More

25 Persen Kalori yang Masuk Tubuh Berasal dari Cemilan

Hampir sebagian besar orang senang mengemil makanan ringan. Tapi studi terbaru menemukan bahwa hampir 25 persen kalori yang dikonsumsi seseorang berasal dari makanan cemilan. Penelitian baru menunjukkan bahwa mengemil menyumbang kalori yang lebih banyak dibandingkan dengan jenis makanan lainnya. Hal ini karena waktu mengemil yang dimiliki seseorang telah meningkat yang berefek pada peningkatan jumlah kalori dari mengemil . "Mengemil mungkin bisa menjadi salah satu sumber nutrisi, tapi ketika makanan yang menjadi sumber kalori itu berlebih justru bisa berkontribusi terhadap obesitas , " ujar Richard D Mattes, seorang profesor nutrisi di Purdue University , seperti dikutip dari LiveScience, Senin ( 27/6 /2011 ) . Umumnya masyarakat mengonsumsi makanan besar sebanyak 3 kali dalam satu hari. Tapi seiring dengan bertambahnya asupan kalori dari makanan cemilan, maka hal ini setara dengan makan keempat dalam satu hari. Mattes menuturkan antara tahun 1977 sampai
2006 konsumsi harian rata-rata kalori dari makanan cemilan telah meningkat jadi 360 -580 kalori. Asupan kalori ini berasal dari minuman manis dan berbagai makanan asin . Dalam laporan yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition diketahui bahwa konsumsi minuman manis yang kaya akan kalori tinggi setiap harinya meningkat dari 41 persen pada tahun 1965 menjadi 67 persen pada tahun 2004. "Hal ini karena minuman tersebut telah dipasarkan secara besar- besaran, sehingga seseorang bisa mengonsumsi dimana saja seperti di sekolah , kampus bahkan saat mengemudi, " ujar Mattes. Mattes menuturkan tidak semua cemilan berbahaya , tapi mengemil akan menjadi masalah jika dilakukan tanpa rencana atau ceroboh . Terlebih pemasaran industri makanan telah memicu seseorang untuk makan lebih banyak dan tanpa disertai dengan rasa lapar . Dr Barry Popkin seorang nutrisi dari University of North Carolina menuturkan cemilan yang asin dan minuman manis mengandung
kalori yang terlalu banyak tanpa mengandung nutrisi yang setimpal, kondisi ini bisa memicu terjadinya obesitas yang meningkatkan risiko diabetes, jantung dan penyakit lainnya. "Kita perlu mengurangi jumlah makanan ringan semampu yang kita bisa. Jika tidak bisa, pilihlah cemilan yang lebih sehat seperti teh atau kopi tanpa gula , buah , sayuran atau yogurt, " ujar Dr Popkin.

Read More

Apa Jadinya Bila Mengunyah Makanan Terlalu Cepat?

Tidak sedikit orang yang makan dengan hanya mengunyah makanan beberapa kali dan kemudian buru-buru menelannya . Cara ini mungkin bisa menghemat waktu makan tetapi tidak untuk tubuh Anda . Apa yang terjadi bila mengunyah makanan terlalu cepat? Bila Anda dikejar waktu , makan bergegas atau terlalu cepat sesekali tentu tidak akan menimbulkan banyak masalah selain sakit perut . Namun jika makan cepat sudah menjadi kebiasaan Anda , maka ada beberapa masalah kesehatan yang mengintai . Berikut beberapa masalah kesehatan yang terjadi bila orang terbiasa makan terlalu cepat , seperti dilansir MedlinePlus , Sabtu ( 28 /5 /20110: 1. Sakit perut (indigestion and upset stomach) Bila Anda makan terlalu cepat akan meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti sakit perut atau upset perut . Upset perut dan pencernaan biasanya memiliki banyak gejala misalnya sensasi terbakar dengan perasaan berat di perut ( rasanya seperti makan batu ) , rasa pahit di mulut dan sakit di bagian perut . Bila gangguan pencernaan ini sudah sangat parah , kadang-kadang sering dikira serangan jantung . Ketidaknyamanan tersebut biasanya mereda ketika tubuh memiliki kesempatan untuk memecah makanan yang terlalu cepat ditelah tersebut . 2. Berat badan naik dan oberitas Otak dan perut bekerja sama untuk mengendalikan nafsu makan dan proses tersebut tidak terjadi secara instan . Dibutuhkan waktu sekitar 20 menit bagi perut untuk berkomunikasi dengan otak dan memberi tahu bahwa Anda sudah merasa kenyang . Jika Anda makan terlalu cepat, kalori akan menumpuk sebelum tubuh memiliki kesempatan memberitahu otak bahwa Anda sudah merasa kenyang . Karena mengandalkan ketidaknyamanan di perut ( kepuasan emosional) dan bukan dari sinyal otak , maka orang yang makan terlalu cepat akan mengonsumsi terlalu banyak kalori yang membuatnya berisiko menjadi gemuk dan obesitas ( kegemukan) . 3. Tidak peka dengan sinyal lapar dan kenyang Menurut Peace Health Medical Group of Washington, Alaska and Oregon, orang yang makan terlalu cepat tidak akan peka dengan sinyal rasa lapar dan kenyang . Dan bila kebiasaan makan terlalu cepat tidak diubah , maka Anda bisa kehilangan sinyal rasa lapar dan kenyang sama sekali. Bila hal ini terjadi , maka Anda dapat makan kapanpun sesuai dengan emosi bukan lagi sinyal dari tubuh dan otak.

Read More

Kenapa Asap Rokok Lebih Bahaya dari Asap Kendaraan?

Kadang masyarakat bertanya kenapa asap rokok lebih diperhatikan dibanding dengan asap yang keluar dari kendaraan . Hal ini karena asap rokok lebih berbahaya dibandingkan asap kendaraan . Kenapa begitu? "Tentu semua memang berbahaya , tapi polutan dari asap kendaraan lebih sedikit kandungan yang berbahayanya, kalau tidak salah tidak sampai 10 seperti karbon monoksida, sulfur dan nitrogen , " ujar dr H Azimal , MKes selaku Direktur Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes dalam acara temu media menyambut Hari Tanpa Tambakau Sedunia dengan tema : Melalui Regulasi terbaik, Kita Lindungi Generasi Muda dari Bahaya Merokok di gedung Kemenkes , Jumat ( 27/5 /2011 ) . Sedangkan berbagai studi menjelaskan bahwa di dalam asap rokok mengandung lebih dari 4 . 000 bahan kimia racun ( toksik ) dan 43 senyawa penyebab kanker ( karsinogenik ) . Hal ini yang menjelaskan mengapa asap rokok lebih berbahaya dibanding asap kendaraan . Selain itu bukti -bukti ilmiah juga telah menunjukkan hubungan antara rokok dengan terjadinya berbagai penyakit seperti kanker , penyakit jantung , penyakit sistem saluran pernapasan, penyakit gangguan reproduksi dan juga kehamilan. "Asap rokok itu kalau ditiupkan ke meja agak susah hilangnya karena dia lengket , jadi bagaimana jadinya jika asap itu masuk ke dalam paru-paru yang makin lama bisa makin banyak jumlahnya, " ungkapnya . dr Azimal menuturkan lebih dari 43 juta anak Indonesia hidup serumah dengan perokok dan terpapar asap rokok atau sebagai perokok pasif . Jika anak-anak ini sering terpapar asap rokok maka ia bisa mengalami pertumbuhan paru yang lambat, lebih mudah terkena bronchitis , infeksi saluran pernapasan, telinga dan asma. "Misalnya dalam satu rumah bapaknya merokok dan ada bayi , maka bayi tersebut bisa saja mengalami gangguan pertumbuhan , " ujar dr Azimal . Diperkirakan bau asap rokok yang susah hilang ini karena asap rokok terbuat dari rantai molekul yang panjang, sehingga butuh waktu yang lama atau sulit untuk dihilangkan terutama pada kain. Selain itu asap rokok yang dihasilkan umumnya mengandung banyak zat atau residu. Banyaknya dampak negatif yang bisa ditimbulkan dari asap rokok bagi kesehatan seseorang itulah yang membuat asap rokok lebih mendapatkan perhatian, meski begitu bukan berarti asap kendaraan tidak berbahaya karena di dalamnya tetap mengandung senyawa yang beracun bagi tubuh.

Read More

Ciri-ciri Orang yang Gampang Digigit Nyamuk

Orang-orang tertentu kadang lebih sering digigit nyamuk dibanding yang lain, hal ini tentu saja membuat orang lain penasaran. Berikut ini adalah ciri-ciri orang yang lebih disenangi nyamuk.

Musim panas identik dengan banyaknya serangga terutama nyamuk, dan hanya nyamuk betina saja yang menggigit karena ia membutuhkan asam amino dari darah yang berguna untuk sel telurnya.

Asam amino yang dibutuhkan oleh nyamuk ini disebut isoleusin. Jika nyamuk betina bisa memperoleh jumlah isoleusin yang tepat, maka ia bisa menyimpan hingga 100 telur. Tapi jika tidak, mungkin ia hanya mampu menyimpan 10 telur.

Ketika nyamuk menusuk kulit maka ia akan mengeluarkan air liurnya yang mengandung zat kimia tertentu sehingga darah tidak membeku dan ia bisa menyedot darah sebanyak mungkin. Dan benjolan merah gatal yang muncul di kulit merupakan reaksi tubuh terhadap air liur nyamuk.

Orang rentan terhadap gigitan nyamuk saat pagi atau fajar (saat matahari terbit) dan sore (saat matahari terbenam) karena serangga bersayap itu memang paling sering mencari makanan pada waktu-waktu tesebut.

Secara keseluruhan nyamuk menggigit manusia dan makhluk lainnya untuk menjaga kelangsungan spesiesnya. Berikut ini beberapa hal yang membuat seseorang lebih sering digigit nyamuk, seperti dikutip dari Hubpages, Rabu (25/6/2011) yaitu:

1. Memiliki kolesterol dan steroid tinggi
Orang yang memiliki kadar kolesterol dan steroid tinggi di kulitnya cenderung lebih sering digigit nyamuk. Umumnya nyamuk akan mengikuti seseorang yang menghasilkan banyak kolesterol di kulitnya.

2. Orang dengan kadar asam urat yang tinggi.
Bau yang begitu kuat dari asam urat akan memungkinkan bagi nyamuk untuk mengikuti arah bau tersebut dan menggigitnya.

3. Orang yang banyak mengeluarkan karbon dioksida.
Nyamuk akan sangat tertarik dengan karbon dioksida yang dikeluarkan oleh tubuh, karenanya orang dengan kadar karbondioksida tinggi cenderung lebih sering digigit nyamuk.

4. Ibu hamil
Umumnya napas yang dikeluarkan oleh ibu hamil mengandung kadar karbondioksida yang lebih tinggi sehingga kesempatannya lebih besar untuk digigit nyamuk.

5. Orang dengan golongan darah tertentu
Jenis golongan darah yang berbeda akan mengeluarkan bau yang berbeda pula sehingga ada yang menarik dan juga tidak menarik bagi nyamuk. Misalnya golongan darah O memiliki bau tertinggi dalam cairan tubuhnya yang lebih mudha bagi nyamuk untuk mendeteksi.

6. Orang dengan kulit lembut
Orang dengan kulit lembut akan memudahkan nyamuk untuk menembus ke dalam daging. Setelahnya ia akan memiliki kemudahan tersendrii dalam menyedot darah.

7. Orang yang mengeluarkan panas tubuh
Nyamuk menyukai panas karenanya jika seseorang merasa atau mengeluarkan panas dari tubuhnya akan lebih memberi kesempatan bagi nyamuk untuk menggigit.

8. Orang yang sedang beraktivitas di luar ruangan
Umumnya nyamuk akan mencari objek yang bergerak karenanya banyak orang yang bermain di luar ruangan akan mendapat banyak gigitan nyamuk.

Read More

Tak Perlu Menolak Jabat Tangan Meski Takut Tertular Bakteri

Karena takut ketularan penyakit, beberapa orang mungkin merasa agak canggung untuk bersalaman . Namun demi sopan santun , perasaan itu harus dihilangkan apalagi menurut penelitian risiko penularan bakteri saat jabat tangan sangat kecil . Beberapa penelitian memang pernah mengungkap bahwa jabat tangan bisa menularkan bakteri patogen, salah satunya Staphylococcus aureus. Bahkan versi kebalnya yakni Methicillin- Resistant Staphylococcus aureus ( MRSA ) yang dikenal sebagai superbug juga bisa menular lewat jabat tangan. Namun seberapa besar risikonya , belum banyak penelitian yang bisa memastikan karena banyak faktor yang mempengaruhinya . Oleh karena itu , tim ahli dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health baru-baru ini melakukan penelitian lebih lanjut. Dalam penelitian tersebut , para ahli mengamati wisudawan-wisudawati di seluruh penjuru kota Maryland yang bersalaman dengan rekan dan kerabat hingga ratusan kali dalam sehari. Peneliti mengambil sampel bakteri dengan cara mengusap permukaan tangan para wisudawan -wisudawati. Setelah diteliti di laboratorium , terungkap bahwa tangan-tangan tersebut memang banyak terkontaminasi oleh bakteri. Namun setelah dikelompokkan, 97 persen di antaranya merupakan jenis bakteri non -patogen yang tidak akan memicu gangguan kesehatan . Selain pada wisudawan-wisudawati , para peneliti juga mengamati sampel usapan dari tangan- tangan pekerja rumah sakit yang banyak bersentuhan dengan pasien . Sebagaimana diketahui , potensi penularan bakteri berbahaya di rumah sakit jauh lebih besar dibandingkan di lingkungan sehari-hari. Hasil pengamatan menunjukkan bahwa rumah sakit memang merupakan sarang bagi bakteri patogen . Namun di antara berbagai jenis bakteri yang menempel di tangan para pekerja rumah sakit, hanya 17 persen yang tergolong patogen dan ini berarti lebih sedikit dari yang diduga sebelumnya . Hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of School Nursing ini menyiratkan , sopan santun tidak perlu dikorbankan hanya karena takut tertular bakteri. Risiko penularan tetap bisa diminimalkan dengan mencuci tangan pakai sabun sebelum makan . "Jika Anda makan sesuatu tanpa cuci tangan atau sekedar menyeka wajah apalagi mata maka bakteri itu baru bisa mencapai pintu gerbang untuk masuk ke tubuh Anda , " ungkap salah seorang peneliti, Dr Philip M Tierno , Jr seperti dikutip dari Independent, Minggu ( 22/5 /2011 ) .

Read More

Cara Tepat Bikin Gigi Bersih

Menyikat gigi bukan hanya sekedar menggosok- gosokkan sikat gigi di sekitar mulut dan kemudian selesai dalam sekejap . Para ahli berpendapat bahwa seluruh proses menyikat gigi setidaknya berlangsung selama dua menit . Menyikat gigi tidak hanya menjamin kebersihan tapi juga kesehatan mulut yang baik. Tidak teratur atau tidak tepat menyikat gigi akan menyebabkan bau mulut, gigi berlubang dan penyakit periodontal ( penyakit gusi ) . Cara menyikat gigi yang benar, seperti dilansir Lifemojo , Sabtu ( 21/5 / 2011): Bersihkan permukaan luar gigi bagian atas kemudian gigi bawah Bersihkan permukaan bagian dalam gigi atas kemudian gigi bawah Bersihkan permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah Untuk nafas segar , pastikan untuk menyikat lidah juga. Miringkan sikat pada sudut 45 derajat terhadap garis gusi dan kemudian sapu ( digosokkan ) Sikat gigi minimal dua kali sehari, setelah bangun tidur dan sebelum tidur. Usahakan juga menyikat gigi setelah makan . Selain cara menyikat gigi yang benar , pemilihan sikat gigi juga akan menentukan kebersihan gigi , yaitu antara lain : Sikat gigi harus memiliki bulu yang lebih lembut Sikat gigi harus sesuai dengan ukuran mulut Pilih sikat gigi yang mudah digunakan bagi Anda , jangan pilih yang bentuknya rumit dan tidak sesuai dengan kondisi mulut masing-masing . Ganti sikat gigi minimal tiga bulan sekali untuk menjaga kebersihan mulut yang baik. Menyikat gigi merupakan kegiatan dasar yang harus dilakukan setiap hari dan hal tersebut adalah sangat penting . Menyikat gigi yang tepat tidak hanya akan menentukan kesehatan mulut tetapi juga mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan .

Read More

Puasa Secara Teratur Bagus untuk Kesehatan Jantung

Selama ini puasa dikaitkan dengan ritual agama tertentu atau sedang melakukan diet . Kini bukti baru menunjukkan puasa secara teratur juga baik untuk kesehatan jantung . Peneliti jantung dari Intermountain Medical Center Heart Institute melaporkan bahwa puasa tidak hanya menurunkan risiko seseorang dari penyakit arteri koroner dan diabetes, tapi juga menghasilkan perubahan yang signifikan pada kadar kolesterol . Selama ini penyakit diabetes dan memiliki kolesterol tinggi dikenal sebagai salah satu faktor risiko dari penyakit jantung koroner. Saat ini penyakit jantung koroner masih menjadi penyebab utama kematian. Dalam studi terbaru yang dilaporkan pada seminar ilmiah American College of Cardiology di New Orleans menemukan bahwa puasa teratur juga mengurangi faktor risiko lain untuk jantung seperti kadar trigliserida , berat badan dan kadar gula darah. "Penemuan baru ini menunjukkan bahwa studi yang ada sebelumnya bukanlah suatu peristiwa yang kebetulan , " ujar Dr Benjamin D Horne, PhD , MPH, direktur kardiovaskular dan epidemiologi genetik di Intermountain Medical Center Heart Institute, seperti dikutip dari ScienceDaily, Jumat ( 20/5 /2011 ) . Dr Horne menuturkan studi baru ini mencatat reaksi dalam mekanisme biologis tubuh selama puasa . Puasa menyebabkan tubuh kelaparan dan stres, sebagai respons maka tubuh akan melepaskan lebih banyak kolesterol yang memungkinkannya menggunakan lemak sebagai sumber bahan bakar dan bukan glukosa . "Kondisi ini akan mengurangi jumlah sel -sel lemak dalam tubuh. Hal ini penting karena sel -sel lemak yang lebih sedikit di dalam tubuh , akan memperkecil kemungkinan mengalami resistensi insulin atau diabetes ," ujar Dr Horne. Selain itu puasa juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik ( HDL ) , serta membuat hormon pertumbuhan manusia ( human growth hormone /HGH) yang bekerja melindungi otot dan keseimbangan metabolik merespons lebih cepat yang dapat meningkatkan jumlahnya . Jika seseorang memiliki risiko kecil terkena diabetes dan memiliki kolesterol baik yang lebih banyak, maka kondisi ini akan mengurangi faktor risiko dari penyakit jantung koroner. Berdasarkan hasil studi ini Dr Horne percaya suatu saat ini puasa bisa diresepkan sebagai pengobatan untuk mencegah diabetes dan penyakit jantung koroner.

Read More

Jus Buah yang Paling Bagus untuk Jantung

Semua jus buah punya manfaat sendiri , baik yang dibuat hanya dari 1 jenis buah maupun campuran beberapa jenis buah. Namun untuk mendapat manfaat jus yang maksimal , kombinasi 7 buah berikut ini terbukti paling bermanfaat bagi jantung . Ramuan jus buah yang dinamakan supersmoothie ini antara lain terdiri dari 4 jenis buah yang cukup populer dan mudah didapatkan di supermarket manapun. Keempat buah tersebut adalah anggur, apel serta 2 jenis buah berry yakni blueberry dan stawberry . Tambahannya mungkin terdengar agak asing , antara lain cowberry atau lingonberry , yakni buah berwarna merah yang masih berkerabat dekat dengan cranberry . Selain itu juga ada acerola , yang mirip buah cherry dan mengandung vitamin C 30 kali lebih banyak dari jeruk . Campuran yang terakhir juga agak asing , yakni chokeberry atau aronia yakni sejenis blackberry asal Amerika yang disebut -sebut sebagai buah berry paling sehat sedunia. Ada 3 varian chokeberry, namun yang dipakai dalam campuran supersmoothie adalah varian yang berwarna hitam . Untuk mendapatkan kurang lebih 200 ml jus supersmoothie, campurannya adalah sebagai berikut seperti dikutip dari Dailymail, Minggu ( 8 /5 /2011) . 126 ml jus anggur ( sekitar 30 butir) 20 ml blueberry ( sekitar 15 butir) 20 ml stawberry ( sekitar 9 butir) 20 ml apel ( sekitar setengah butir) 10 ml lingonberry ( sekitar 8 butir) 8 ml acerola ( sekitar 5 butir) 8 ml chokeberry ( sekitar 5 butir) . Resep ini diperoleh dalam sebuah penelitian di University of Strasbourg, yang membandingkan 13 jenis kombinasi jus buah . Ketika diujikan pada babi, kombinasi supersmoothie paling efektif menjaga kesehatan dinding pembuluh arteri atau nadi. Temuan ini kemudian diujikan pada 80 orang relawan dan ternyata hasilnya tidak jauh berbeda . Pemberian jus supersmoothie mampu meningkatkan aliran darah , sehingga bisa menjaga keseimbangan nutrisi serta distribusi oksigen ke berbagai organ di dalam tubuh . Para peneliti meyakini, manfaat ini diperoleh dari kandungan polifenol yang terdapat pada masing - masing buah yang digunakan. Sebagian polifenol bahkan diketahui bisa menangkal radikal bebas , salah satu pemicu kerusakan sel , penuaan dini dan kanker . "Meski demikian , kami belum tahu pasti kenapa buah-buahan tertentu memiliki polifenol lebih tinggi. yang jelas, makin beragam buah yang kita makan maka makin beragam manfaat yang didapat ," ungkap Tracy Parker dari British Heart Foundation mengomentari hasil penelitian tersebut . Parker juga mengingatkan , bagaimanapun jus buah mengandung serat yang lebih sedikit dibandingkan buah segar . Kandungan kalorinya juga lebih tinggi karena sering ditambahi gula, sehingga tidak disarankan untuk diminum lebih dari 5 kali sehari.

Read More

Penyakit Jantung Menjauh dengan Makan Satu Buah Apel Setiap Hari

Buah apel menjadi makanan favorit bagi orang yang sedang menjalankan program diet karena kandungan air dan serat pada apel bisa menekan nafsu makan . Tak hanya itu, makan 1 buah apel setiap hari juga bisa menjauhkan Anda dari penyakit jantung. Penelitian terbaru yang dilakukan Florida State University di Tallahassee menemukan bahwa makan satu buah apel setiap hari baik untuk kesehatan pembuluh darah atau kardiovaskular . Peneliti mencatat bahwa wanita yang makan apel setiap hari selama setahun dapat menurunkan kolesterol total sebesar 14 persen dan tingkat kolesterol jahat ( LDL atau Low Density Lipoprotein) sebesar 23 persen. "Saya tidak pernah menyangka bahwa konsumsi apel dapat mengurangi kolesterol jahat sambil meningkatkan kolesterol baik HDL ( High Density Lipoprotein) sekitar 4 persen, " jelas Bahram Arjmandi , Ketua Departemen Gizi , Makanan dan Ilmu Olahraga di Florida State University di Tallahassee, seperti dilansir Healthday , Rabu ( 13/4 /2011 ) . Dalam studi terbaru ini, para peneliti ingin menilai efek jangka panjang dari konsumsi apel tersebut terhadap kesehatan jantung. Peneliti merekrut 160 wanita antara usia 45 hingga 65 tahun . Para wanita tersebut secara acak dijadikan satu dari dua kelompok intervensi diet . Satu kelompok diberi 75 gram apel kering setiap hari selama setahun, sedangkan kelompok lainnya diberi plum kering setiap hari selama setahun. Menurut penelitian ini, apel kering harian mengandung sekitar 240 kalori dan apel mengandung sekitar 5 gram serat, menurut Departemen Pertanian AS . Peneliti menemukan bahwa wanita yang makan apel kering dapat menurunkan kolesterol total sebesar 14 persen. Kolesterol LDL turun 23 persen. Konsumsi apel harian juga secara signifikan menurunkan tingkat protein C -reaktif dan hidroperoksida lipid , dua bahan yang dapat mengindikasikan peningkatan risiko penyakit jantung . Namun apakah plum berpengaruh pada tingkat kolesterol tidak disebutkan dalam studi abstrak . "Apel benar -benar adalah buah luar biasa karena berbagai alasan. Alasan terbesar apel adalah serat , apel memiliki serat larut dan tidak larut. Serat tidak larut banyak ditemukan pada kulitnya , sedangkan daging buahnya mengandung serat larut, " kata Jessica Shapiro , ahli gizi klinis di Montefiore Medical Center di New York City . Menurut Shapiro , daging buah apel akan menjadi zat seperti gel yang sangat kental yang dapat mengambil kolesterol dan menariknya keluar dari tubuh. "Satu hal yang baik dalam apel adalah pektin . Ini adalah zat yang digunakan untuk membuat jeli atau selai, dan pektin berkontribusi terhadap viskositas apa yang terjadi melalui tubuh, dan membantu mengeluarkannya. Apel juga punya banyak antioksidan dan komponen alami lainnya, " katanya. Shapiro mengatakan dia akan merekomendasikan apel segar ketimbang apel kering, karena beberapa nutrisi mungkin hilang dalam proses pengeringan. Menurut US Centers for Disease Control and Prevention , makanan dapat memiliki efek pada kadar kolesterol . Makanan yang mengandung lemak jenuh, lemak trans dan kolesterol dapat meningkatkan kadar kolesterol , sedangkan makanan dengan lemak sehat seperti minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol Anda . Makanan dengan serat , seperti buah -buahan , sayuran dan biji -bijian , dapat menurunkan kadar kolesterol , sedangkan karbohidrat yang rendah serat cenderung meningkatkan kadar trigliserida dan menurunkan kadar HDL sebagai kolesterol baik. Hasil penelitian ini telah disajikan pada pertemuan Experimental Biology di Washington D. C hari Selasa lalu.

Read More

Ketombe Susah Hilang Pertanda Tubuh Kekurangan Mineral Zinc

Jika berbagai cara sudah dilakukan tapi ketombe tak juga hilang , bisa jadi kondisi ini dipicu oleh masalah dalam tubuh. Salah satunya adalah akibat kekurangan mineral zinc . Zinc merupakan mineral penting yang berperan dalam banyak fungsi tubuh termasuk metabolisme dan bagaimana mengkatalisis enzim dalam tubuh. Selain itu nutrisi ini juga penting dalam memelihara kesehatan sistem saraf , kekebalan tubuh dan struktur membran sel . Jika tubuh mengalami kekurangan atau defisiensi zinc akan menimbulkan sejumlah gejala fisik, salah satunya adalah pengelupasan kulit kepala atau biasa dikenal dengan ketombe. Hal ini karena proses pergantian sel -sel kulit akan terjadi lebih cepat sehingga menyebabkan pengelupasan kulit kepala yang ditandai dengan munculnya ketombe . Karenanya beberapa shampoo anti - ketombe mengandung pyrithione zinc yang merupakan salah satu cara untuk melawan kekurangan zinc yang bisa menyebabkan kulit kepala terasa gatal dan muncul serpihan kerak. Namun untuk mengatasinya tidak hanya cukup dengan shampo yang mengandung zinc. Diperlukan tambahan zinc dari makanan atau suplemen untuk membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh atau memperbaiki penurunan neurologis . Mengonsumsi makanan yang kaya akan zinc dan asam lemak omega 3 diketahui dapat membantu membangun kulit kepala yang sehat sehingga menjadi kurang rentan terhadap gatal dan mengelupas , seperti dikutip dari MayoClinic, Sabtu ( 21/5 /2011 ) . Sumber zinc yang alami terdapat pada protein hewani ( daging sapi, unggas , kerang, daging babi dan kepiting) , buncis , keju cheddar dan berbagai kacang-kacangan ( kacang tanah, almond dan kacang mede ) serta susu. Setiap orang membutuhkan asupan zinc yang berbeda- beda yaitu: Untuk anak di bawah usia 3 tahun memerlukan 2- 3 mg setiap hari Untuk anak usia 4 -8 tahun memerlukan 5 mg setiap hari selama setahun lalu meningkat hingga 8 mg Untuk laki-laki remaja dan dewasa di atas 14 tahun memerlukan 11 mg setiap hari Untuk perempuan remaja dan dewasa di atas 14 tahun memerlukan 8 -9 mg Untuk ibu hamil dan menyusui memerlukan 11 -13 mg setiap hari Kekurangan zinc bukanlah satu-satunya penyebab ketombe, tapi faktor lainnya juga bisa berperan seperti stres, infeksi ragi pada kulit kepala , produksi minyak yang berlebihan dan sensitif terhadap produk perawatan .

Read More

Cara Menjaga Paru -paru Agar Tetap Kuat

Paru-paru merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki fungsi vital dalam menunjang kehidupan. Untuk itu kondisinya harus dijaga agar tetap sehat dan kuat . "Paru-paru merupakan organ yang tahan lama asalkan ia tidak diserang dari luar dan dirawat dengan benar ," ujar Norman H Edelman, MD selaku kepala medis dari American Lung Association ( ALA) , seperti dikutip dari Health .com , Jumat ( 20/ 5/ 2011) . Namun sayangnya banyak masyarakat yang belum menyadari hal ini, sehingga tanpa disadari beberapa kebiasaannya justru bisa merusak paru- paru. Berikut ini cara yang bisa dilakukan untuk menjaga paru-paru agar tetap sehat dan kuat yaitu: Jangan merokok jenis apapun Dr Edelman menuturkan tidak ada batas yang aman ketika seseorang merokok , dan semakin sering ia merokok maka risiko paru-parunya menjadi rusak akan semakin besar. Hal ini tidak hanya sebatas rokok saja, tapi juga mencakup cerutu atau ganja yang bisa membahayakan paru- paru. Menjaga udara tetap bersih Udara yang bersih akan mengurangi risiko paru- paru terpapar benda asing dari luar yang bisa merusaknya . Untuk itu hindari penggunaan kendaraan bermotor dan menghentikan kebiasaan membakar kayu atau sampah . Serta mewaspadai ancaman polusi udara dari lingkungan. Melakukan olahraga Semakin baik kebugaran kardiorespirasi seseorang maka akan semakin mudah bagi paru-paru untuk menjaga jantung dan otot yang mensuplai oksigen . Selain itu olahraga teratur sangat penting dan membantu bagi orang dengan penyakit paru- paru kronis . Meningkatkan udara di dalam ruangan Udara di dalam ruangan juga bisa mempengaruhi kesehatan paru- paru, seperti karpet yang tidak bersih, penyegar ruangan dengan bahan kimia berbahaya , penggunaan lilin berlebihan atau adanya pengerjaan bangunan . Untuk itu berikan ventilasi yang baik untuk ruangan dan mengurangi sumber -sumber yang berpengaruh terhadap paru- paru. Mengonsumsi makanan yang tepat Ada bukti bahwa makanan yang kaya akan antioksidan merupakan sumber yang baik untuk paru-paru. Dr Edelman menuturkan semua sayuran bagus , tapi sayuran berdaun hijau memiliki banyak antioksidan dan memiliki efek perlindungan. Sumber ini sebaiknya berasal dari makanan dan bukan suplemen . Menggunakan alat pelindung diri saat bekerja Banyak pekerjaan yang menempatkan pekerjanya pada risiko masalah di paru-paru, seperti pekerja konstruksi hingga penata rambut . Untuk itu kenakan alat pelindung diri misalnya dengan masker yang disesuaikan dengan jenis pekerjaannya sehingga bisa menghalangi masuknya partikel ke tubuh . Menggunakan produk yang aman Beberapa produk rumah tangga kadang mengeluarkan partikel atau gas yang berbahaya bagi paru-paru. Usahakan untuk menghindari produk yang berbahan dasar minyak, produk yang melepaskan senyawa organik mudah menguap ( volatile organic compound /VOCs ) , hindari penggunaan amonia dan membaca label dengan teliti.

Read More

4 Kegiatan Alternatif Saat Kencan Pertama

Makan malam di sebuah restoran fancy atau menonton film di bioskop biasanya menjadi pilihan banyak orang untuk kencan pertama . Ingin merasakan pengalaman kencan pertama yang lebih menarik ? Simak empat alternatif acara kencan yang tak kalah seru . Kencan pertama seharusnya dimanfaatkan oleh para pasangan untuk lebih mengenal satu sama lain . Bioskop bukanlah pilihan yang tepat jika Anda ingin mengetahui kepribadian si dia karena Anda berdua lebih fokus pada film yang ditonton . Seperti yang dikutip dari Glamour , ini dia empat kegiatan alternatif pada kencan pertama. 1 . Menemani si dia berolahraga Anda dapat belajar banyak mengenai seorang pria dari caranya berolahraga . Apakah ia sosok pria yang mengayomi , bisa dilihat dari caranya mengajarkan Anda bermain bowling atau tenis . Agar suasana kencan lebih terasa, cari olahraga yang hanya bisa dimainkan secara berpasangan. 2 . Mengendarai sepeda Ingin merasakan momen kencan yang romantis ? Anda tak perlu repot -repot memilih restoran mahal untuk merasakannya. Cukup kendarai sepeda berdua dengan si dia sambil mengelilingi taman di sore hari bisa menjadi pilihan tepat . Lagipula , pria yang mengatakan Anda tetap terlihat cantik walau berkeringat dan memakai helm sepeda, ia patut Anda jaga . 3 . Acara musik atau pameran seni Dengan mendatangi acara musik dan pameran , Anda dapat mengetahui apakah ia memiliki selera yang sama dengan Anda . Disini Anda dapat memperlihatkan padanya kepribadian yang sesungguhnya , begitu juga sebaliknya . 4 . Berjalan -jalan di taman Berjalan -jalan di taman sambil membawa anjing Anda juga bisa menjadi kegiatan alternatif saat kencan pertama . Suasana yang santai tidak membuat Anda terlalu gugup saat di depan si dia . Anda bisa melihat apakah ia termasuk tipe pria penyayang dan bertanggung jawab dari caranya memperlakukan anjing peliharaan Anda .

Read More

Jangan Terlalu Parno dengan Bakteri

Banyak yang percaya segala hal yang terkena bakteri dapat menyebabkan penyakit. Padahal tidak semua bakteri dalam keadaan normal dapat menimbulkan penyakit . Tapi yang terjadi orang terlalu parno alias paranoid ( takut berlebihan ) dengan bakteri. "Tidak semua bakteri dalam keadaan normal dapat menimbulkan penyakit pada manusia, bahkan banyak yang justru bermanfaat , " jelas Prof Dr Sam Soeharto , Sp. MK ( K) , Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Mikrobiologi Klinik Indonesia ( PAMKI) dalam acara Lokakarya Keamanan Pangan Olahan bagi Wartawan di Hotel Menara Peninsula, Jakarta , Kamis ( 28/4 /2011 ) . Menurut Prof Sam , keberadaan bakteri tertentu di dalam makanan atau minuman sebenarnya tidak membahayakan manusia itu sendiri , asalkan jumlahnya tidak terlalu banyak dan daya tahan tubuh manusia normal. "Sikap paranoid terhadap bakteri harus dihindari . Masyarakat menganggap seakan -akan semua makanan harus steril, padahal manusia saja tidak ada yang steril , " jelas Prof Sam . Prof Sam mengingatkan bahwa makanan yang dikonsumsi orang sehari-hari tidak pernah steril secara penuh, karena tangan, jari -jari dan bagian tubuh manusia tidak akan pernah steril atau bebas dari mikroorganisma. "Jumlah bakteri di tubuh manusia ada 10 kali lipat lebih banyak dari jumlah sel manusia itu sendiri , " jelas Prof Sam . Dalam dunia kedokteran dikenal adanya bakteri yang secara alami ganas ( virulen ) , diartikan sebagai bakteri yang kalau masuk ke tubuh manusia umumnya mengakibatkan penyakit, tidak peduli apakah manusia tersebut keadaan tubuhnya memiliki daya tahan tubuh normal ( kuat) atau lemah. Contoh bakteri ganas misalnya Mycobacterium tuberculosis , Vibrio cholera , Salmonella spp . Sedangkan bakteri lain dalam keadaan normal bisa menjadi ' sahabat ' manusia seperti kelompok Enterobacteriaceae ( contohnya Escherichia coli , Enterobacter aerogenes , Enterobacter sakazakii ) yang dalam keadaan normal biasa hidup di dalam saluran usus besar atau di lingkungan kehidupan manusia. "Bahkan dalam keadaan normal, keberadaan E . coli di dalam usus manusia , justru menjadi pertahanan infeksi oleh bakteri ganas seperti Salmonella spp dan Shigella dysenteriae, " ujar Prof Sam . Namun jika manusia itu daya tahannya menurun , bisa berat atau ringan, maka bakteri yang biasanya hidup berdampingan dengan manusia akan menjadi bakteri yang mengakibatkan penyakit. "Bakteri mutlak harus ada dalam ekosistem. Kalau nggak ada bakteri kiamatlah kita, karena bakteri mempunyai tugas vitak dalam ekositem sebagai dekomposer yang memecah berbagai zat organik menjadi zat anorganik , sehingga memungkinkan adanya kehidupan , " ujar Prof Sam . Paranoid berlebihan pada bakteri dirasakan oleh Prof Sam pada kasus bakteri Enterobacter sakazakii di dalam susu bubuk formula. "Paranoid masyarakat sangat luar biasa pada susu berbakteri, tidak sebanding dengan dampak bakteri itu sendiri , " jelasnya . Menurut Prof Sam , bakteri E . sakazakii telah lama dikenal dan diketahui bisa ditemukan pada usus manusia dan hewan serta di lingkungan dan peralatan di sekitar kita . "E . sakazakii adalah salah satu dari sekian banyak bakteri yang sebenarnya ditemukan di lingkungan . Meskipun masuk ke dalam usus besar manusia, dalam keadaan normal E . sakazakii tidak membahayakan kesehatan. Bakteri ini baru mungkin membahayakan kesehatan pada bayi-bayi berisiko, misalnya bayi prematur yang lahir di bawah usia 37 minggu dengan berat badan kurang dari 2 . 250 gram , " jelas Prof Sam . Oleh karena itu, kasus infeksi E . sakazakii hanya pernah ditemukan di rumah sakit, yaitu pada anak atau bayi yang dirawat karena gangguan sistem kekebalan tubuh . Menurutnya , susu formula memang tidak dinyatakan sebagai suatu produk yang steril atau terbebas dari mikroba , sehingga adanya bakteri yang tidak ganas , tentunya dalam jumlah yang kecil adalah wajar. "Susu bukan produk steril. Hal ini dapat terjadi karena mungkin sudah ada dalam puting susu sapi, pada peralatan pemerahan susu, saat fabrikasi atau mungkin saat pengenceran sebelum diberikan pada bayi, " jelas Prof Sam . Menurut Prof Sam , bakteri E . sakazakii sebenarnya gampang mati , cukup dengan pemanasan 70 derajat celcius saja sudah mati . Selain itu, pastikan cuci tangan sebelum menyiapkan susu dan jangan mengonsumsi susu yang sudah disiapkan sejak 2 jam sebelumnya . Susu yang sudah disiapkan lebih dari 2 jam harus dibuang dan ganti dengan yang baru.

Read More

Facebook Pindai Pornografi Anak

Merebaknya konten pornografi anak dan tindak cyberbullying di internet, termasuk jejaring sosial, membuat Facebook ikut memikirkan cara untuk mencegah penyebarannya. Jejaring sosial nomor satu di dunia itu akan mulai memindai pornografi anak dan foto anak hilang di situsnya . Bekerjasama dengan Microsoft dan National Center for Missing and Exploited Children ( NCMEC) , Facebook menggunakan teknologi ' fingerprint' untuk melakukan pencarian foto dan gambar yang cocok dengan database di NCMEC. "Kami sangat peduli untuk ikut menghentikan tindak kekerasan terhadap anak melalui internet, " kata juru bicara Facebook, Bret Taylor , dikutip detikINET dari Nine MSN , Sabtu ( 21/5 /2011 ) . Pemindaian ini menggunakan teknologi PhotoDNA milik Microsoft yang digunakan pada mesin pencarian Bing dan layanan penyimpanan online SkyDrive. Teknologi ini kabarnya akan ditaruh di seluruh sistem Facebook. Hingga saat ini, PhotoDNA diklaim Microsoft sudah memindai lebih dari dua miliar foto digital di layanan Microsoft. Sekitar 1. 000 gambar diantaranya menemukan kecocokan di SkyDrive dan 1 . 500 gambar melalui indeks gambar Bing . "PhotoDNA mengidentifikasi gambar -gambar menyeramkan pada layanan kami yang belum pernah kami temukan, " kata Chief Digital Crimes Unit di Microsoft, Bill Harmon. Disebutkannya, Facebook merupakan situs besar yang populer digunakan untuk berbagi foto. Maka keikutsertaannya menggunakan PhotoDNA akan berdampak signifikan terhadap program ini.

Read More

Kebiasaan- kebiasaan di Rumah yang Bisa Bikin Penyakit

Jangan kira semua aktivitas yang biasa dilakukan sehari-hari tidak selalu aman untuk Anda . Beberapa kebiasaan sehari-hari bahkan membuat Anda menjadi sakit. Apa saja ? Berikut beberapa kebiasaan sehari- hari yang ikut berkontribusi memberikan Anda penyakit, seperti dilansir Lifemojo , Jumat ( 29/ 4/ 2011) : 1. Menggunakan sponge Sponge adalah benda paling kotor yang digunakan di dapur , karena benda tersebut digunakan untuk menggosok semua jenis kotoran . Sponge bisa menjadi tempat paling nyaman untuk sarang kuman dan mikroorganisme lain. Oleh karena itu, bersihkan sponge sesering mungkin dan celupkan dalam larutan pemutih bila perlu sebelum digunakan untuk menyeka kotoran lagi . 2. Menyalakan pendingin ruangan Pendingin ruangan atau AC yang jarang atau bahkan tidak pernah dibersihkan bisa menjadi sarang untuk berkembangbiaknya jamur dan mikroba. Ketika Anda menyalakannya , maka jamur dan mikroba tersebut bisa menyebar ke seluruh bagian ruangan dan dapat memicu berbagai penyakit. Maka bersihkanlah pendingan ruangan secara teratur. 3. Mencium hewan peliharaan Rambut hewan peliharaan bisa menjadi sarang kuman , kutu atau parasit. Jika tidak ingin mikroorganisme tersebut pindah ke tubuh Anda, maka sebaiknya mandikanlah hewan peliharaan sesering mungkin. 4. Menonton televisi Kebanyakan orang bisa lama-lama berdiam di depan televisi saat menikmati acara favorit. Belum lagi disambi dengan makan makanan kecil yang tinggi kalori. Makan sedikit bergerak dipadukan dengan makan makanan tinggi kalori bisa menjadi faktor risiko terjadinya obesitas dan penyakit degeneratif lainnya. 5. Tidur dengan bantal Kulit manusia bisa mengelupaskas 1 , 5 juta sel per jam dan kulit bisa berkeringan 1 liter ( sekitar 950 ml) . Semua sel - sel kulit dan keringat biasanya banyak tertinggal di bantal dan kasur. Untuk menghindari penyakit yang tidak diinginkan, makan rutinlah mencuci bantal. Cuci bantal setiap beberapa bulan di pada suhu 60 derajat celsius setidaknya selama 20 menit. Jika Anda memiliki asma atau alergi, sebaiknya gunakan bantal hypoallergenic , yang biasanya terbuat dari busa. Sedangkan selimut harus dicuci setiap enam bulan.

Read More

Cara Bugar dengan Biaya Murah

Untuk tetap sehat, Anda tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk pergi ke pusat kebugaran atau membeli alat -alat olahraga yang mahal. Anda bisa tetap bugar dengan biaya murah di rumah . Bagaimana caranya ? Berikut beberapa kegiatan di rumah yang murah tetapi bisa membuat Anda tetap bugar dan sehat, seperti dilansir Lifemojo, Senin ( 16 /5 /2011 ) : 1. Melakukan pekerjaan rumah tangga Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi melakukan pekerjaan rumah tangga benar -benar dapat membantu Anda untuk tetap fit . Tugas -tugas seperti membersihkan debu dan berkebun bisa cukup membakar kalori. 2. Naik turun tangga Anda bisa mendapatkan manfaat yang sama dengan kelas aerobik di gym hanya dengan naik dan turun tangga di rumah . Naik turun tangga adalah latihan kardio yang juga bisa membantu melatih otot. 3. Menggunakan barang - barang di rumah untuk latihan Tak perlu membeli peralatan olahraga yang mahal, Anda dapat menggunakan benda- benda di sekitar rumah untuk berolahraga . Sebagai contoh , Anda dapat mengangkat kaleng makanan, botol air atau buku untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas. 4. Jalan kaki Berjalan memberi tekanan yang sangat sedikit pada sendi dan sering kali merupakan pengalaman yang menyenangkan . Latihan ini dapat dilakukan di lingkungan rumah , di taman atau bahkan di mall. Mulailah dengan 5 -10 menit sampai dengan 30 menit berjalan cepat setiap hari. 5. Menari Menari merupakan latihan yang luar biasa , yang besar manfaatnya bagi jantung . Para ahli setuju bahwa menari adalah latihan yang menyenangkan tanpa memerlukan alat dan bisa dilakukan di rumah. Selain itu, menari dapat meningkatkan mood ( suasan hati ) secara instan . 6. Sit -up Ini adalah latihan terbaik untuk membangun dan memperkuat otot-otot perut . Bukan hanya untuk mendapatkan perut six pack, tapi itu juga merupakan faktor penting dalam mencegah masalah punggung . 7. Push up Latihan push up yang tergolong murah dan mudah karena tidak memerlukan peralatan apapun bisa menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa . Latihan resistensi seperti push up juga dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh serta meningkatkan kekuatan otot.

Read More

Punya Rekan Kerja yang Asyik Kurangi Risiko Mati Muda

Terlalu sering kerja lembur tidak baik untuk kesehatan dan meningkatkan risiko mati muda . Namun menurut penelitian terbaru , risiko mati muda akibat terlalu banyak bekerja bisa dikurangi jika punya rekan kerja yang asyik dan menyenangkan . Penelitian tersebut mengungkap bahwa hubungan interpersonal dengan rekan kerja mempengaruhi usia harapan hidup seorang karyawan . Makin nyaman dan merasa bahagia ketika berpartner dengan rekan kerjanya , makin besar peluangnya untuk berumur panjang. Fakta ini diungkap dalam penelitian yang dilakukan di Tel Aviv University yang melibatkan 820 orang dewasa dari berbagai usia . Seluruh partisipan adalah karyawan perusahaan dari berbagai bidang , dengan durasi kerja rata-rata 8 , 8 jam setiap hari. Dalam pengamatan selama 20 tahun, 53 orang di antaranya meninggal dunia karena berbagai sebab termasuk sakit dan kecelakaan. Ketika dibandingkan dengan faktor lingkungan pekerjaan , tingkat kematian pada karyawan yang kurang bahagia dengan rekan kerjanya cenderung lebih tinggi. Pengaruh hubungan dengan rekan kerja terhadap tingkat kematian teramati paling besar pada partisipan yang berusia 38-43 tahun. Bahkan ketika disesuaikan dengan faktor risiko lain seperti tekanan darah dan kadar kolesterol , pengaruh hubungan dengan rekan kerja masih sangat tinggi. "Temuan ini penting untuk menunjang kesehatan di lingkungan kerja . Meningkatkan dukungan dari rekan kerja bisa mengurangi risiko mati muda pada para karyawan, " tulis peneliti dalam jurnal Health Psychology, seperti dikutip dari LiveScience, Senin ( 16 /5 /2011) . Menariknya, dalam penelitian ini tidak ditemukan hubungan antara risiko kematian dengan hubungan antara karwawan dengna atasan atau bawahannya. Artinya , pengaruh tersebut hanya teramati pada sesama rekan kerja yang paling memungkinkan untuk saling memberikan dukungan psikologis . Sebelumnya , peneliti dari University College London mengungkap bahwa jam kerja yang terlalu lama bisa meningkatkan risiko mati muda terutama akibat serangan jantung . Dari 7. 000 pegawai negeri yang diamati selama 11 tahun , 192 meningggal karena serangan jantung karena bekerja hingga 11 jam /hari.

Read More

Makanan Sehat yang Belum Tentu Sehat

Bingung memilih makanan saat menjalankan program diet ? Banyak produk makanan yang dipromosikan sebagai makanan sehat tetapi sebenarnya tidak benar -benar sehat. Atau makanan yang terlihat baik dimakan saat diet justru tidak baik. Cek daftarnya berikut ini! Saat menjalankan diet , makan makanan dari biji - bijian , tinggi akan serat , berprotein dan sedikit lemak memang sangat dianjurkan . Lebih banyak makan makanan ini akan membuat program diet berjalan lancar nyaris tanpa rasa lapar . Ada beberapa jenis makanan yang terlihat baik dan bagus saja dikonsumsi ketika diet . Namun , bisa jadi makanan itu menjadi penyebab utama gagalnya diet . Berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa menggagalkan diet : Minuman Berenergi "Selesai berolahraga kadang Anda memilih minuman berenergi yang kini banyak dijual di pasaran. Padahal minuman sejenis banyak mengandung gula , perasa, dan pewarna makanan yang justru kurang baik untuk kesehatan ," ujar Julieanna Hever , RD , salah satu trainer dan penulis The Complete Idiot ' s Guide to Plant- Based Nutrition. Ganti minuman olah raga dengan susu cokelat yang mengandung cukup kalsium , protein , dan karbo pengganti energi yang sudah dipakai selama berolah raga. Bagel Sepintas, roti bagel mungkin terlihat sehat jika dibandingkan Danish pastry . Tapi justru sebaliknya , roti bagel dapat menyumbang 400 -500 kalori saat sudah dikombinasikan dengan cream cheese. Sebagai gantinya, makanlah oatmeal yang dicampur dengan buah kering atau kacang- kacangan. Serat yang tinggi bisa menjaga lambung dalam keadaan kenyang lebih lama . Beef Bacon Beef bacon yang sudah mulai banyak dijual di pasar swalayan kadang jadi alternatif menu sarapan. Meskipun terlihat kecil dan tipis , beef bacon sarat akan lemak dan kaya akan natrium yang bisa memicu darah tinggi dan kolesterol . Daging Olahan Kesibukan setiap hari kadangmembuat Anda memilih membeli daging olahan siap pakai . Namun hal ini tidak selamanya baik , karena daging olahan yang sudah disimpan di toko daging biasanya mengandung kadar garam lebih tinggi dibandingkan daging segar . Tentunya akan berpengaruh pada resiko tekanan darah tinggi. Sebaiknya belilah daging segar meskipun sedikit repot mengolahnya , namun bisa terpantau nutrisinya .

Read More

Selain Jakarta, Sumatera dan Bandung Juga Diprediksi Gempa 8 SR

Kota Jakarta diprediksi bakal dilanda gempa hingga 8 , 7 SR yang berpusat di Selat Sunda . Selain Jakarta , gempa di atas 8 SR itu juga diprediksi akan terjadi di Bandung dan Pulau Sumatera . "Yang diteliti oleh kita baru 3 tempat. Patahan Sumatera , kedua Lembang, ketiga Selat Sunda. Itu baru gempa besar , di atas 8 SR . Yang lain belum diteliti , jumlahnya ribuan, " kata Staf Khusus Presiden Bidang Sosial dan Bencana, Andi Arief dalam diskusi di Warung Daun , Jalan Cikini Raya , Jakarta Pusat , Minggu ( 15/ 5/ 2011) . Untuk kawasan Selat Sunda, gempa diramal akan terasa hingga Jakarta . Magnitude -nya mencapai 8, 7 SR dan membuat pemerintah setempat perlu mengantisipasi. Sebab, gempa ini bisa terjadi sewaktu- waktu dan tidak bisa ditentukan "Jakarta menyimpan potensi , berpusat di Selat Sunda. Dahulu ada pelepasan energi yang sangat besar disana , sehingga ada gempa besat 8 , 7 SR di Jakarta . Saat ini sedang kita buat modellingnya, " tambah Andi Arief. Jakarta, termasuk salah satu dari 20 kota besar yang perlu mengantisipasi datangnya bencana besar. Kota yang lainnya , imbuh Andi , di antaranya Tokyo , Jepang dan Tripoli, Libya . Sedangkan Bandung , adalah bekas danau di zaman purba yang pernah mengalami gempa besar. "Menurut catatan purba , Bandung itu dulunya adalah danau. Di Bandung ada gempa besar, ada pada masa purba lagi , terjadi sebelum itu. Yaitu ada bukti Kota Bandung dulu adalah danau, 16 ribu tahun lalu , " ucap Andi . Riset Minim Sementara mengenai riset soal gempa di Indonesia , Andi mengatakan masih sangat minim dan terbilang jauh tertinggal dari negara maju . "Merumuskan peta gempa dibutuhkan ahli . Kalau kita, ilmu tentang bencana tidak seseksi dulunya . Geologi dan geodesi lebih tertarik ke penambangan minyak dan batubara . Ketika ahli gempa dikumpulkan sekitar 7 hingga 8 orang saja. Kalau yang mengerti banyak . Tapi kalau yang ahli ya 5 sampai 6 saja, " ucap Andi . "Di Jepang, ( studi gempa) sudah ada sejak 1925 . Amerika sudah lama sekitar tahun 1930 -40-an . Jerman juga 1940-an . Kita walaupun agak terlambat mencoba mengatasi , mengejar ketertinggalan yang ada , " tandas mantan aktivis 1998 ini.

Read More

Mahasiswa Indonesia Siap Pecahkan Rekor Irit BBM

Sebanyak 10 tim mahasiswa Indonesia yang terdiri dari berbagai perguruan tinggi akan mencoba memecahkan rekor irit BBM di sirkuit Sepang Malaysia dalam ajang Shell Eco - marathon Asia 2001 pada 6 -9 Juli 2011 nanti . Kesepuluh tim itu terdiri dari: Institut Teknologi Sepuluh Nopember ( ITS) dengan tiga kendaraan irit BBM , Universitas Indonesia dengan 2 mobil irit BBM, ITB dengan 2 mobil irit BBM, UGM dengan 2 mobil, dan tim Politeknik Negeri Pontianak ( Polnep ) dengan 1 mobil irit. Polnep merupakan tim baru yang masuk dalam lomba irit kali ini, 4 perguruan tinggi lainnya sudah menjadi langganan. Country Chairman dan President Director PT Shell Indonesia Darwin Silalahi menuturkan lomba irit ini terbagi dalam dua kategori yakni kendaraan urban dan kendaraan prototipe futuristik . "Target konsumsi BBM tim mahasiswa Indonesia untuk kendaraan urban adalah 100 -300 km per liter, sedangkan untuk kendaraan prototipe 600 -1 . 500 km , " ujarnya dalam peluncuran 10 kendaraan irit BBM mahasiswa di Parkir Selatan , Senayan, Sabtu ( 14/5 /2011 ) . Indonesia tahun ini dalam posisi sebagai juara bertahan , mengingat tahun lalu, tim dari ITS dan UI menjadi juara Shell Eco -marathon. "Saya sangat bahagia mendengar pada kompetisi sebelumnya sudah ada prestasi yang membahagiakan . Saya harap adik -adik bisa mencapai yang lebih tinggi lagi , " ujar Wakil Presiden Boediono yang meluncurkan 10 kendaraan ini. Selain Wapres, Mendiknas M Nuh dan Menteri ESDM Darwin Zahedy Saleh turut mendukung persiapan para mahasiswa . Bagaimana rupa dan spesifikasi kendaraan irit mahasiswa itu tahun ini? Simak artikel berikutnya .

Read More

Ciri -ciri Fisik Orang yang Tak Pernah Olahraga

Olahraga bisa jadi merupakan hal yang sulit dilakukan oleh masyarakat, alasan yang paling sering diungkapkan adalah tidak memiliki waktu untuk melakukannya . Lalu seperti apa ciri fisik orang yang tidak pernah berolahraga ? Sebagian besar masyarakat mungkin sudah tahu pentingnya melakukan olahraga atau aktivitas fisik bagi tubuh, yaitu bisa mengurangi risiko terkena penyakit tertentu serta membuatnya tampak bugar dan segar. Saat tubuh berolahraga dan bergerak maka detak jantung akan meningkat yang membuat aliran darah, oksigen dan nutrisi terdistribusi dengan baik, sehingga organ -organ di dalam tubuh bisa berfungsi secara optimal . Selain itu olahraga juga baik untuk menghilangkan lemak berlebih yang menumpuk di beberapa bagian tubuh . Tapi bukan berarti semua orang mau melakukan olahraga secara teratur, karena banyak alasan yang diberikan seseorang agar tidak berolahraga . Ciri-ciri fisik yang ada pada orang yang tidak pernah berolahraga , seperti dikutip dari Morphealth. com, Jumat ( 13/5 /2011 ) seperti: Terjadinya penumpukan lemak di beberapa daerah tubuh, terutama di bagian perut , lengan dan paha Tubuh tidak terlihat kencang tapi justru lembek atau terlihat seperti bergelambir akibat lemak berlebih Wajah terlihat lesu dan kurang bergairah setiap harinya Sering mengeluh mengantuk di pagi hari Mudah lelah atau napas menjadi tersengal-sengal saat harus berjalan jauh atau naik turun tangga Sering mengalami gangguan otot seperti kram atau kaku akibat kurangnya elastisitas dan kelenturan otot Dampak yang timbul akibat tidak pernah berolahraga tak hanya sebatas fisik saja , tapi juga mempengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan . Seperti sistem saraf dibagian-bagian tertentu akan mengalami tekanan konstan sepanjang hari yang bisa memicu rasa sakit dan kesemutan, serta cairan limpa yang tidak bisa terdistribusi dengan baik ke berbagai jaringan tubuh . Kondisi ini akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang yang membuatnya rentan terhadap penyakit terutama saat musim flu, dan juga memicu terjadinya gangguan tidur. Untuk itu jika ingin memiliki bentuk tubuh yang indah, otot yang kencang serta wajah yang selalu segar, usahakan agar selalu menyempatkan diri untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.

Read More

Alasan Ilmiah di Balik ' Cinta Satu Malam'

Untuk orang -orang tertentu, cinta satu malam atau one -night stand mungkin bisa sangat berkesan dan memberi pengalaman berbeda . Tapi tahukah Anda mengapa orang menyukai seks satu malam? One-night stand adalah pengalaman bercinta hanya satu malam saja, dengan seseorang yang baru dikenal. Biasanya , seseorang melakukannya malam itu secara spontan, tanpa direncanakan dan tanpa disadari. Kebanyakan karena adanya pengaruh alkohol atau obat -obatan terlarang. Sebuah tim psikolog internasional telah menemukan bahwa untuk urusan cinta satu malam, pria memiliki standar yang jauh lebih rendah ketimbang wanita , seperti dilansir Time , Jumat ( 13/ 5/ 2011) . Penelitian yang telah diterbitkan dalam jurnal Human Nature menunjukkan bahwa ketika ditanya apakah pria mau tidur atau pulang dengan seorang wanita yang bahkan tidak dikenalnya , pria lebih bersedia dibandingkan dengan wanita , terlepas bagaimana cara menarik perhatian calon pasangannya. Sedangkan wanita sebaliknya , mereka lebih pilih- pilih untuk urusan ini. Kebanyakan wanita penyuka one -night stand hanya setuju dengan pria yang hanya dinilainya tampan atau memiliki daya tarik tersendiri. Penelitian yang dilakukan Florida University juga menemukan hanya 3 persen wanita yang setuju melakukan one -night stand, sedangkan pada kuesioner pria sebanyak 75 persen pria setuju melakukan one -night stand. Untuk mengembangkan penelitian , tim peneliti dari Inggris, Jerman dan Florida juga merancang kuesioner dan diberikan kepada kelompok partisipan Jerman , Italia dan Amerika . Para peneliti menemukan bahwa terlepas dari kebangsaan , pria masih lebih bersedia untuk melakukan one -night stand, tetapi ada beberapa yang masih mempertimbangkan perbedaan budaya. Sebanyak 33 persen dari semua pria yang disurvei mengatakan bahwa mereka akan pergi ke tempat tidur dengan orang yang ' sedikit tidak menarik ' dan belum pernah bertemu, sementara hanya 2 persen dari wanita yang bersedia. Untuk calon pasangan yang benar- benar menarik, 54 persen pria akan mengatakan 'Ya ' untuk one - night stand , sementara kurang dari 8 persen wanita yang bersedia. Dilansir physorg .com , secara keseluruhan perasaan wanita lebih negatif daripada pria, dan pria cenderung lebih menikmati pengalaman seks satu malam itu. Ada beberapa fakta seputar one -night stand, yaitu : 80 persen pria memiliki perasaan positif dengan seks satu malam dibandingkan dengan 54 persen wanita. 40 persen wanita melakukan seks satu malam tujuannya hanya untuk seks saja. Sementara 21 persen pernah melakukan seks satu malam akhirnya merasa menyesal dan merasa bersalah karena telah melakukan hubungan seks dengan seseorang yang mereka tidak kenal sama sekali. Dan menurut penelitian, hanya orang -orang tertentu saja yang senang melakukan cinta satu malam alias one night stand ternyata juga dipengaruhi oleh gen . Doktor ilmu biologi evolusioner, Justin Garcia dari State University of New York , menemukan adanya gen tertentu yang membuat orang berani mengambil risiko untuk melakukan cinta satu malam. Gen itu adalah DRD4 yang membantu mengatur salah satu sel kimia dalam otak yakni dopamin. Dopamin adalah salah satu saraf di otak yang paling serbaguna dan memainkan peran dalam sejumlah fenomena seperti memberikan perasaan kenikmatan dan memotivasi seseorang secara aktif untuk melakukan kegiatan tertentu yang menyenangkan . Kenikmatan seks , obat -obatan, perjudian, minuman dan rangsangan yang menyenangkan adalah tugas yang dilakukan dopamin. Nah, faktor gen DRD4 inilah yang dicurigai sangat terkait dengan perilaku cinta satu malam atau perselingkuhan . Dalam penelitian terhadap 180 pria dan wanita muda ditemukan bahwa orang - orang dengan gen DRD4 lebih memungkinkan untuk tidak setia, termasuk melakukan cinta satu malam dan perselingkuhan .

Read More

Sebutir Apel Bisa Segarkan Napas dalam Kondisi Darurat

Pada beberapa orang , bau mulut bisa muncul sewaktu -waktu meski sudah gosok gigi sebelumnya . Jika tak suka menggunakan semprotan penyegar mulut , kantongi saja sebutir apel untuk dikunyah pada saat -saat penting agar lebih percaya diri. Saat -saat penting yang bisa jadi kacau gara-gara bau mulut adalah ciuman, khususnya yang mempertemukan bibir dengan bibir . Oleh karena itu para ilmuwan Korea Selatan mengembangkan varian apel berukuran kecil yang gampang dibawa ke mana- mana dan menamainya Kiss Apple. Sama seperti apel pada umumnya , Kiss Apple juga mengandung banyak serat dan nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh. Namun dalam kaitannya dengan ciuman, yang paling bermanfaat tentu adalah seratnya karena bisa memberihkan sisa makanan yang menempel di sela gigi . Selain itu, kandungan air dalam apel pada umumnya juga bisa membilas pengotor -pengotor lain yang menempel di permukaan gigi . Berbagai masalah bau mulut yang dipicu oleh ketidakseimabngan kimiawi sebenarnya bisa diatasi hanya dengan sebutir apel . Kelebihan Kiss Apple dibandingkan apel biasa hanya terletak pada ukurannya yang tidak lebih besar dari bola ping-pong . Karena bisa dibawa ke mana-mana dengan tas kecil sekalipun, Kiss Apple diharapkan bisa menjadi solusi dalam kondisi darurat saat napas segar sangat dibutuhkan. Varian apel khusus untuk berciuman ini diciptakan oleh ilmuwan Korea Selatan , Hwang Hye- sung dari Rural Development Administration . Hye-sung berharap dalam waktu dekat apel ini sudah bisa dibudidayakan secara massal sehingga siapapun bisa menggunakannya. "Intinya kami hanya ingin kaum muda banyak makan apel sehingga kami ciptakan apel yang mudah untuk dibawa ke mana- mana, " ungkap Hye- sung yang menjuluki Kiss Apple sebagai perawatan bau mulut mandiri , seperti dikutip dari Reuters , Jumat ( 13/ 5/ 2011) . Meski demikian , sebagian warga Korea Selatan menanggapi dingin temuan ini dengan alasan apel yang kecil justru bisa membahayakan . Pasangan yang hendak berciuman biasanya sangat bernafsu , sehingga apel sekecil itu dikhawatirkan akan mudah tertelan kemudian nyangkut di tenggorokan .

Read More

Kerja Obat Lebih Efektif Jika Ditelan dengan Gula

Ada sebagian orang yang memerlukan gula untuk membantu menelan obat yang pahit . Dan peneliti menemukan bahwa gula tidak hanya membantu menelan obat , tetapi juga membuat kerja obat seperti antibiotik jadi lebih efektif. Peneliti menemukan bahwa antibiotik yang diminum bersamaan dengan sesendok gula secara dramatis dapat meningkatkan efektivitas terhadap infeksi yang membandel seperti tuberkulosis ( TBC) . Uji laboratorium menunjukkan bahwa glukosa dan fruktosa ( sejenis gula yang ditemukan dalam tanaman) dapat merangsang kuman dan membuatnya lebih ampuh terhadap obat . "Kalau istilah lama ' sesendok gula membuat obat lebih mudah turun ( lebih mudah ditelan ) maka istilah baru ' sesendok gula membuat obat bekerja ', " jelas Profesor James Collins , dari Boston University , seperti dilansir Telegraph, Sabtu ( 14/5 /2011 ) . Menurut Prof Collins, infeksi kronis dan berulang sering terjadi ketika bakteri mematikan dan menjadi metabolik aktif . Selama beberapa minggu atau bulan, bakteri akan kembali hidup, menjadi lebih kuat dan lebih agresif dari sebelumnya , sehingga membuat penyakit pasien kambuh . Kuman yang persisten ( berulang ) berbeda dengan kuman yang mengembangkan resistensi ( kebal ) antibiotik yang melalui mutasi genetik , tetapi kuman persisten dapat menimbulkan banyak masalah. Dan para ilmuwan melihat cara baru untuk menanggulangi bakteri yang gigih bangkit dari hibernasi dengan menggunakan senjata sederhana , yaitu gula . Ilmuwan menemukan bahwa gula bertindak sebagai stimulan yang aktif terhadap tanggapan normal bakteri dan membuat bakteri mudah diserang dengan antibiotik . Studi kemudian dilakukan dengan menguji bakteri Escherichia coli ( E . Coli ) , yang merupakan penyebab umum dari infeksi saluran kencing . Hasilnya, peneliti mampu menghilangkan 99 , 9 persen persister ( bakteri persisten) hanya dalam dua jam . Tanpa gula , obat -obatan yang digunakan tidak berpengaruh . Hasil studi yang dilaporkan dalam jurnal Nature ini juga menunjukkan pendekatan yang sama efektifnya terhadap bakteri persisten Staphylococcus aureus, yang dapat menghasilkan infeksi yang serius . Prof Collins kini berencana akan menyelidiki apakah tambahan gula dapat meningkatkan efektivitas obat terhadap tuberkulosis ( TBC) . "Tujuan kami adalah untuk meningkatkan efektivitas antibiotik yang ada , daripada menciptakan yang baru, yang harus menempuh proses panjang dan mahal, " kata Kyle Allison , rekan Prof Collins dari Boston University yang merupakan penulis pertama studi tersebut

Read More

Sering Makan Gorengan dan Daging Merah Bisa Picu Kanker Usus

Salah satu penyebab terjadinya kanker usus besar ( kanker kolon ) adalah akibat pola makan yang salah . Ternyata sering mengonsumsi gorengan dan juga daging merah bisa memicu terjadinya kanker usus besar. "Dari pagi masyarakat sudah disuguhi gorengan dengan minyak yang dipakai berkali -kali dan mengandung racun yang bisa merusak dinding usus, " ujar Dr Aru W Sudoyo , MD, PhD, FACP dalam acara Patient Gathering Sanofi Aventis ' Kanker Usus Besar Bisa Dicegah ' di Hotel Sahid Jaya , Sabtu ( 14/5 /2011 ) . Dr Aru menuturkan dalam membuat gorengan biasanya menggunakan minyak yang sudah dipakai berulang- ulang sehingga mengandung racun dan juga radikal bebas . Selain itu minyak sendiri juga bisa memicu terbentuknya asam empedu di dalam usus, asam empedu ini bisa mengiritasi usus. "Daging merah yang dimasak pada suhu tinggi bisa menghasilkan senyawa acrylamid yang dapat menyebabkan kanker , " ujar dokter yang menjabat sebagai ketua PAPDI ( Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia ) . Dr Aru menuturkan ada beberapa hal yang bisa menjadi faktor risiko dari kanker usus besar ini yaitu: Diet rendah serat dan tinggi lemak Usia , umumnya meningkat pada kelompok usia di atas 50 tahun Adanya polip pada kolon atau usus besar Adanya riwayat kanker usus besar dalam keluarga Mengidap penyakit radang usus yang tidak diobati Kebiasaan mengonsumsi daging merah Kurangnya konsumsi sayuran, buah -buahan dan ikan Kurang melakukan aktivitas fisik Kelebihan berat badan atau overweight Memiliki kebiasaan merokok Kanker usus besar adalah suatu keganasan yang terjadi di dalam usus besar sampai dengan dubur dan lebih banyak menimpa kaum laki- laki. Diperkirakan sekitar 75 persen penderita kanker usus besar tidak sadar kalau ia terkena penyakit tersebut , karena gejalanya tidak langsung terlihat tapi baru muncul setelah bertahun -tahun kemudian . "Jenis kanker ini merupakan yang paling bisa dicegah ( most preventable ) dan sangat dipengaruhi oleh lingkungan, " ujar dokter yang lahir di Washington DC 59 tahun silam . Gejala yang muncul dari kanker usus besar umumnya adalah : Perdarahan pada usus besar yang ditandai dengan adanya darah pada feses saat buang air besar Perubahan pola buang air besar seperti menjadi keras, lembek atau kotorannya kecil -kecil Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas Rasa sakit di perut atau bagian belakang Perut masih terasa penuh meski sudah buang air besar Kadang muncul beberapa gejala umum seperti sembelit, rasa sakit atau kembung di perut Deteksi dini bisa dengan melakukan pemeriksaan feses untuk mencari darah samar , melakukan kolonoskopi atau melakukan pemeriksaan feses untuk DNA testing ( pemeriksaan ini lebih sensitif) . Umumnya kanker ini bergerak secara perlahan - lahan dan diam -diam , memerlukan waktu sekitar 15-20 tahun untuk berkembang, sehingga sangat penting untuk terdeteksi secara dini . "Kebanyakan masyarakat enggan untuk pergi memeriksakan gejala kanker usus besar ke dokter karena malu atau bahkan tidak berpikir dirinya mungkin terkena kanker ini. Padahal deteksi jenis ini merupakan prosedur yang paling mudah dan sederhana , " ujar Dr Ibrahim Basir , SpB- KBD dari FKUI-RSCM . Untuk itu perlu dilakukan deteksi dini dan skrining untuk mengurangi penderitaan dan meningkatkan harapan hidup, karena penyakit ini bisa disembuhkan jika ditemukan secara dini serta bisa dicegah dengan pola hidup yang baik dan sehat.

Read More

Tips Memilih Jurusan dan Program Studi

Memilih jurusan atau program studi kuliah bukanlah urusan yang mudah dan harus dipikirkan matang-matang. Banyak faktor yang harus diperhitungkan dalam memilih jurusan. Pemilihan jurusan sedini mungkin harus mulai dipertimbangkan. Salah pilih jurusan merupakan bencana dan kerugian yang besar di masa depan.
Berikut adalah tips memilih jurusan

dan program studi di Perguruan Tinggi yang baik.
1. Menyesuaikan Cita-Cita, Minat, dan Bakat
Bagi yang telah memiliki cita-cita tertentu, maka lihatlah jurusan apa yang dapat membawa menuju cita-cita, profesi, atau pekerjaan yang diinginkan tersebut. Contoh: jika ingin menjadi Ahli Gizi, maka janganlah memilih jurusan Teknik Elektro, melainkan pilihlah jurusan yang sesuai, misalnya Ilmu Gizi. Selanjutnya, sesuaikan jurusan yang ingin diambil dengan minat. Contohnya: jika tidak menyukai menggambar jangan mengambil jurusan teknik sipil atau arsitektur, sebaliknya jika berminat akan dunia ekonomi, pilihlah jurusan yang berkaitan dengan ekonomi. Kemudian lihat bakat yang ada. Mengembangkan bakat yang sudah ada disertai dengan rasa suka dan cita-cita pada suatu jurusan dan program studi akan menjadi pilihan yang tepat.
2. Informasi yang Sempurna
Carilah informasi yang banyak sebagai bahan pertimbangan untuk memilih jurusan. Gali informasi sebanyak mungkin dari berbagai sumber. Ingat, dalam memilih jurusan jangan terpengaruh teman dan juga jangan ikut-ikutan dengan trend terkini. Selain itu, internet juga merupakan media yang tepat dan bebas untuk bertanya kepada orang-orang di dalamnya tentang apa yang ingin kita ketahui. Semua informasi yang didapat, dirangkum, dan dijadikan bahan untuk membantu memilih jurusan.
3. Lokasi dan Biaya
Lokasi dan biaya akan sangat menentukan bagi yang kuliah dengan biaya terbatas. Bagi orang yang hidup dalam ekonomi atas, memilih jurusan tidak akan menjadi masalah. Biaya yang nantinya harus ditanggung dapat diselesaikan dengan mudah baik dari pengeluaran studi, biaya hidup, lokasi tempat tinggal, dan lain sebagainya. Bagi masyarakat golongan menengah ke bawah, lokasi dan biaya merupakan masalah yang sangat diperhitungkan.
Jika dana yang ada terbatas maka pilihlah lokasi kuliah yang dekat dengan tempat tinggal atau lokasi luar kota yang memiliki biaya hidup yang rendah. Pilih juga tempat kuliah yang biaya pendidikan tidak terlalu tinggi. Tapi selalulah optimis, karena banyak Perguruan Tinggi yang menyediakan beasiswa bagi siswa yang berprestasi.
4. Daya Tampung Jurusan/ Peluang Diterima
Daya tampung jurusan dan peluang diterima di setiap Perguruan Tinggi berbeda-beda. Sebagai contoh, untuk Jurusan Ekonomi di Universitas Indonesia mempunyai daya tampung lumayan, tetapi peminatnya banyak sekali. Hal ini menjadikan peluang masuk menjadi kecil karena banyaknya pesaing.

Perhatikan daya tampung suatu jurusan di PTN dan PTS favorit. Setiap jurusan, pada umumnya memiliki kuantitas yang terbatas dan diperebutkan oleh banyak orang. Jangan membebani diri dengan target untuk berkuliah di tempat tertentu dengan jurusan tertentu yang favorit karena bisa stres jika kehendak itu tidak terpenuhi. Buat banyak pilihan tempat kuliah beserta jurusannya.
Namun jangan terlalu minder dengan hasil yang didapat. Jika pada SNMPTN ada 2 jurusan yang dapat dipilih, pilih satu jurusan dan tempat yang dicita-citakan dan satu jurusan lain atau lokasi lain yang sesuai atau sedikit di bawah kemampuan diri.
5. Masa Depan Karir dan Pekerjaan
Perhatikan apakah jurusan yang diminati bagus buat masa depan? Apakah banyak lapangan kerja yang meminati jurusan yang dipilih itu? Kombinasikan antara cita-cita, minat, bakat, dan jurusan yang mempunyai prospek bagus untuk masa depan. Karena tanpa kombinasi tersebut, bisa-bisa gagal.
Sebagai contoh, jurusan Teknik Informatika sekarang ini sangatlah menjadi favorit, karena setiap perusahaan atau instansi membutuhkan lulusan Teknik Informatika. Akan tetapi, apakah Anda mempunyai cita-cita, minat, dan bakat yang bersesuaian dengan jurusan tersebut? Jika “tidak” pilihlah yang sesuai cita-cita, minat, dan bakat. Tapi, jika “ya” pilihlah jurusan tersebut.
Perlu diketahui pula bahwa tidak hanya orang dari jurusan tertentu saja yang dapat bekerja pada suatu profesi, karena saat ini rekruitmen perusahaan dalam mencari tenaga kerja tidak melihat seseorang dari latar belakang pendidikan saja, namun juga pengalaman. Maka jika kompetensi, keberanian, dan kemampuan diri jauh di atas orang-orang lainnya, maka jurusan apapun yang diambil sah-sah saja.

Read More

Info Jurusan dan Program Studi Program Ilmu Alam (IPA)

Info Jurusan dan Program Studi Program Ilmu Alam (IPA),..disini saya mau kasih penjelasan ketemen-temen biar nantinya gak salah milih jurusan,soalNya kalok kita salah nentuin jurusan bisa sangat membahayakanmasa depan teman-teman semua,...contohNya kayak kita bisa jadi mahasiswa abadi karna kita gak selesai" kulNya,trs kita juga kadang sering gak ngerti dengan jurusan yang kita ambil karna kita gak berbakat di bidang tersebut,mangkanya saya kasih solusi mengenai hal itu,
sebelumNya saya kasih tau dulu tentang apa file ini :
1. FARMASI
Salah satu bagian dari jurusan Biologi dengan scoupe bidang kesehatan dan obat-obatan, umumnya mempelajari pembuatan obat-obat. Bertanggung jawab mulai dari penyediaan senyawa kimia dalam bentuk terolah maupun tak terolah sehingga menjadi sediaan yang siap diedarkan. Bidang pekerjaan
Raja Buku
lulusan Farmasi sangat luas, di antaranya adalah:
· Bidang industri farmasi
· Jasa perdagangan
· Apotek
· Lembaga jasa asuransi
· Laboratorium klinik kimia
· Makanan dan kosmetika

nah kalok kita taukan gak asal milihNya,...
semoga sukses....
klik disini untuk download

Read More

info daya tampung SNMPTN 2010-2011

informasi buat temen-temen yang mau daftar SNMPTN,file ini berisi daya tampung semua Perguruan Tinggi Negri di seluruh indonesia..
jangan sampe temen-temen mau daftar SNMPTN tapi gak tau daya tampungNya berapa alias gak tau PesaingNya berapa,jadi info daya tampung ini sangat membantu banget buat yang mau daftar SNMPTN...
silahkan di download aja fileNya and gak usah pake nunggu lagi..
klik disini untuk download

Read More

Info Beasiswa

Info buat temen-temen yang mau cari beasiswa,tapi bingung mau pake jalur apa dan kayak mana?..mungkin artikel ini bisa membantu...
Sekarang ini, persaingan mencari beasiswa semakin ketat. Untuk dapat mengikuti berbagai pilihan beasiswa, maka Indeks Prestasi Kumulatif harus tinggi. Dengan mendaftar di berbagai beasiswa, maka kesempatan untuk mendapatkan salah satu beasiswa semakin tinggi. Tapi sebaiknya jika telah mendapatkan satu beasiswa, janganlah mengikuti beasiswa yang lain, berikan kesempatan kepada mahasiswa yang lain.
Jenis-jenis beasiswa yang dapat diperoleh di pendidikan tinggi antara lain:

1. Beasiswa PPA (Peningkatan Prestasi Akademik)
Beasiswa ini diberikan oleh Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi, Departemen Pendidikan Nasional, sejak tahun 1994. Bertujuan untuk membantu mahasiswa yang kurang mampu tetapi mempunyai indeks prestasi kumulatif tinggi.
a. Mengajukan Surat Permohonan kepada Ketua/Rektor Perguruan Tinggi
b. Mahasiswa Diploma 3 (D3) atau Mahasiswa Strata 1 (S1) yang terdaftar aktif studi sesuai dokumen her-registrasi pada Bagian Akademik
c. Indeks Prestasi Kumulatif minimal 2.75
d. Tidak sedang menerima beasiswa atau mengajukan beasiswa bentuk lain
2. Beasiswa Supersemar
Beasiswa yang diberikan oleh Yayasan Supersemar. Yayasan Supersemar didirikan dan dipimpin oleh Soeharto pada 16 Mei 1974 dan mulai memberikan beasiswa sejak tahun 1975. Syarat-syarat dalam mengajukan beasiswa supersemar:
a. Mengajukan Surat Permohonan kepada Ketua/Rektor Perguruan Tinggi
b. Mahasiswa Diploma 3 (D3) atau Mahasiswa Strata 1 (S1) yang terdaftar aktif studi sesuai dokumen her-registrasi pada Bagian Akademik
c. Indeks Prestasi Kumulatif minimal 2.75
d. Tidak sedang menerima beasiswa atau mengajukan beasiswa bentuk lain
3. Sampoerna Foundation
Yayasan pendidikan ini didirikan oleh pengusaha yang tergabung dalam PT. Hanjaya Mandala Sampoerna Tbk. Tujuan dari yayasan ini adalah membantu dan menyedikan beasiswa untuk berbagai tingkatan, mulai dari siswa sampai pasca sarjana. Untuk beasiswa program sarjana (S1), seleksi dilakukan dengan mempertimbangkan: kondisi ekonomi, prestasi akademik, tes psikologi, potensi kepemimpinan, dan wawancara.
4. Beasiswa Pertamina
Penyaluran beasiswa ini dikelola oleh Direktorat Manajemen Production Sharing (DMPS). Beasiswa Pertamina yang diberikan kepada mahasiswa perguruan tinggi di Indonesia, bernama Beasiswa Dalam Negeri.
Sumber: Tempo, Universitas Swasta Terbaik, Panduan Memilih Perguruan Tinggi 2010

Read More

[detik.com] - Sehat di Akhir Pekan dengan Aktif di Jaring Sosial

arif : :-D

Sabtu, 14/05/2011
Sehat di Akhir Pekan dengan Aktif di Jaring Sosial
Vera Farah Bararah - detikHealth


detikcom - Jakarta, Akhir pekan adalah waktunya untuk bersenang-senang. Untuk tetap sehat di akhir pekan caranya cukup mudah dengan aktif di jaring sosial, sekedar meditasi atau beraktifitas di luar ruangan.

Baca Lebih Detail : http://m.detik.com/read/2011/05/14/080320/1639646/766/sehat-di-akhir-pekan-dengan-aktif-di-jaring-sosial?nhl

Read More

[detik.com] - Mobil Antipeluru Penarik Kapal Yacht

arif : ;-)

Sabtu, 14/05/2011
Mobil Antipeluru Penarik Kapal Yacht
Syubhan Akib - detikOto


detikcom - Moskow, Produsen mobil Rusia, Dartz Prombron kembali berinovasi. Dartz memperkenalkan sebuah mobil antipeluru bertenaga gila yang sanggup menarik sebuah kapal di belakangnya.

Baca Lebih Detail : http://m.detik.com/read/2011/05/14/080056/1639648/648/mobil-antipeluru-penarik-kapal-yacht?nhl

Read More

Tempat Wisata batterfly swimming pool

Tempat Wisata batterfly swimming pool (BSP),berada di Gisting Atas, Blok 31, Gisting. di tempat wisata ini terdapat berbagai wahana di antaranya : kolam renang dan permainan bebek air, tempatNya asyik dan cukup menarik walau pun belum lama dibangun tapi semua fsilitas sudah terpenuhi, malah hampir semua sudah ada.
jadi gx bakal nyesel deh dateng ke sni apalagi bareng ma kluarga,..ini wahana yang pas buat rekreasi.

Read More