Berikut Tips yang sangat berguna bagi kehidupan kita sehari-hari tidak ada salahnya kita menerapkanNya untuk kehidupan kita atau untuk pengetahuan para World's :
- Jika mata Anda lelah, gunakan 2 sendok yg dingin & sdh diletakkan dalam freezer. caranya tempelkan dibawah mata utk mengurangi kelelahan
- Minum wedang jahe dalam di pagi hari dapat menurunkan risiko retensi air dan membantu dalam sistem pencernaan Anda
- Makan wortel dpt membantu menjaga mulut Anda bersih setelah makan. krn memicu banyak air liur, yang membantu menghilagkan noda pada gigi
- Jalan kaki membuat tubuh mengeluarkan endorfin, yaitu hormon yang membuat orang merasa bahagia.
- Jalan kaki secara teratur tiap pagi dapat meningkatkan semangat, suasana hati dan menurunkan kadar stress
- Penelitian menunjukkan apel sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Makan satu buah apel berukuran sedang 15 menit sebelum makan
- Saat mengemudi dengan jarak jauh, jangan hanya fokus pada satu titik jalan raya terlalu lama, karena dapat menyebabkan mata cepat lelah.
- Saat menangis tubuh akan kehilangan sejumlah cairan, untuk itu minumlah air yang cukup setelah menangis agar tidak terjadi dehidrasi
- Buah &sayuran yg mengandung kalium tinggi seperti pisang, alpukat dpt membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol
- Mengayunkan tangan saat berjalan dpt memberikan Anda olahraga aerobik yg lebih baik,membakar lebih byk kalori dan melibatkan lbh banyak otot
- Kurangilah konsumsi mi instan karena makanan ini mengandung banyak sodium atau garam yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi
- Hentikan kebiasaan mengunyah es batu . Kekerasan dan suhu yang dingin dari es batu bisa menyebabkan gigi mudah patah dan rapuh
- "Contoh sarapan sehat yg tdk bikin gemuk antara lain telur rebus putihnya saja, beras merah,roti gandum & susu rendah lemak tinggi kalsium."
