9 Manfaat buah yang baik bagi tubuh kita

9

Manfaat buah yang baik bagi tubuh kita

1

Apel kaya pectin(sejenis serat),baik untuk melunakan kotoran,buah ini juga untuk kesehatan kulit. Sehari satu buah sudah cukup untuk kesehatan.sangat cocok di konsumsi saat diet karena apel dapat memberikan rasa kenyang

2

Pisang,merupakan sumberprotein B6 yang di butuhkan untuk membuat serotonin dalam otak,serotonin berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit,dan menekan nafsu makan sangat cocok untuk diet.

3

stroberi,memiliki anti bakteri untuk membersihkan sistem pencernaan anda.

4

Melon,mengandung lycopene yaitu unsur anti kanker buah ini baik bila di jus.dan minumlah melon ini di pagi dan sore karena sangat baik untuk pencernaan.

5

Jeruk,mengandung phythocemical yang berfungsi sebagai anti oksidan.

6

Mangga,mengandung caretonoid berfungsi sebagai anti oksidan.

7

Kiwi,dapat di ubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan untuk mengikat kanker.

8

Anggur,kulit anggur mengandung phytochemical yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung,anti kanker,anti bakteri,dan mengandung anti oksidan.

9

Nanas,merupakan sumber vitamin C dan serat-serat mengandung kadar gula tinggi.

Posted in: Tips kesehatan